高職體育教程

第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 體育與現(xiàn)代社會生活
第二章 普通高校體育的地位和作用
第一節(jié) 高校體育的地位和作用
第二節(jié) 高校體育的任務(wù)
第三節(jié) 實(shí)現(xiàn)高校體育任務(wù)的途徑和要求
第三章 體育與健康
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健康的生活方式
第四節(jié) 體育鍛煉對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用
第四章 身體鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 骨骼肌的工作
第二節(jié) 身體運(yùn)動時的氧供應(yīng)
第三節(jié) 身體運(yùn)動時的能量供應(yīng)
第四節(jié) 身體運(yùn)動時的恢復(fù)過程
第五章 身體鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 身體鍛煉的原則
第二節(jié) 身體鍛煉的方法
第三節(jié) 身體鍛煉的效果評定
第六章 體育衛(wèi)生與健康常識
第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生常識
第二節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第三節(jié) 常見運(yùn)動性損傷的預(yù)防和處理
第四節(jié) 常見疾病的處理和急救
第五節(jié) 行為與健康
第六節(jié) 大學(xué)生心理衛(wèi)生
第七章 運(yùn)動競賽基本知識
第一節(jié) 運(yùn)動競賽的意義和分類
第二節(jié) 運(yùn)動競賽的基本方法
第三節(jié) 常見運(yùn)動項(xiàng)目比賽名次評定的方法
第四節(jié) 運(yùn)動競賽工作常規(guī)
第五節(jié) 運(yùn)動競賽的編排、記錄與公告
第八章 奧林匹克運(yùn)動
第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動
第九章 發(fā)展身體素質(zhì)的方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)
第二節(jié) 速度素質(zhì)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)
第四節(jié) 靈敏素質(zhì)
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)
第十章 太極拳
第一節(jié) 太極拳運(yùn)動的特點(diǎn)
第二節(jié) 太極拳運(yùn)動的方法
第三節(jié) 太極拳的手法
第四節(jié) 太極拳運(yùn)動的動作要求
第五節(jié) 簡化太極拳
第十一章 田徑
第一節(jié) 短跑技術(shù)與練習(xí)方法
第二節(jié) 中長跑技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 跳遠(yuǎn)技術(shù)與練習(xí)方法
第四節(jié) 跳高技術(shù)與練習(xí)方法
第五節(jié) 鉛球技術(shù)與練習(xí)方法
第十二章 形體訓(xùn)練與健美操
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第十三章 競技體操
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第十四章 籃球
第一節(jié) 傳、接球
第二節(jié) 運(yùn)球
第三節(jié) 投籃
第四節(jié) 主要競賽規(guī)則簡介
第十五章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球比賽方法
第十六章 足球
第一節(jié) 足球的基本技術(shù)
第二節(jié) 基本裁判規(guī)則
第十七章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本規(guī)則
第十八章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球競賽的主要規(guī)則
參考文獻(xiàn)