花樣輪滑（規(guī)定圖形）

第一章　基礎(chǔ)動(dòng)作技術(shù)、姿態(tài)及完成方法
　第一節(jié)　概述
　　一、什么年齡開始訓(xùn)練
　　二、怎樣選材
　　三、器材與服裝（圖1、2）
　　四、專用術(shù)語(yǔ)和符號(hào)（圖3、4）
　第二節(jié)　向前滑行
　　一、尋求平衡
　　二、前葫蘆步（圖5）　
　　三、前雙曲線（圖6）　
　　四、犁狀停（圖7、8）
　　五、單足向前直線滑行（圖9）　
　　六、規(guī)尺停（圖10）
　　七、“T”形停止法（圖11、12）
　　八、雙足急停（圖13）
　第三節(jié)　向后滑行
　　一、后葫蘆滑行（圖14）
　　二、后滑雙曲線（圖15）
　　三、向后直線滑行
　　四、后滑停止法（圖16、17）
　　五、跌倒站起（圖18）
　　六、壓步（圖19、20）　
　　七、弧線滑行（圖21、22、23、24、25）　
第二章　花樣輪滑規(guī)定圖形技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
　第一節(jié)　國(guó)際輪滑聯(lián)盟的有關(guān)規(guī)定和規(guī)定圖形比賽內(nèi)容
　第二節(jié)　花樣輪滑規(guī)定圖形技術(shù)原理與標(biāo)準(zhǔn)
　　一、規(guī)定圖形的內(nèi)容
　　二、基本技術(shù)的定義
　　三、技術(shù)原理與標(biāo)準(zhǔn)
第三章　規(guī)定圖形技術(shù)和完成方法
　第一節(jié)　8字形（圖26）　
　　一、前外8字形（圖27、28、29）　
　　二、前內(nèi)8字形（圖30、31、32）　
　　三、后外8字形（圖33、34、35）　
　　四、后內(nèi)8字形（圖36、37、38）　
　第二節(jié)　變?nèi)行危▓D39）
　　一、前變?nèi)行危▓D40、41、42）　
　　二、后變?nèi)行危▓D43、44、45）　
　第三節(jié)　3字形（圖46）　
　　一、前外3字形（圖47）
　　二、前內(nèi)3字形（圖48）
　第四節(jié)　雙3字形（圖49）
　　一、前外雙3字形（圖50）
　　二、前內(nèi)雙3字形（圖51、52）
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第四章　花樣輪滑技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
第五章　有關(guān)規(guī)定圖形的標(biāo)準(zhǔn)