失眠多夢與打鼾

定　價：￥10.00

作　者：	王輝武
出版社：	重慶大學(xué)出版社
叢編項：	健康自助精品系列
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787562433965	出版時間：	2005-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	128	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　黑夜深深，萬物寂靜，人們正享受著上天賜予的酣睡?？墒牵谶@個世界上，有近一半的人因為睡不著而痛苦、焦慮與失望。他們每天都睡覺，但仍不會睡。對睡覺這樣一個看似簡單的問題卻無能為力。這本書，用通俗簡潔、生動有趣的語言，向您講述告別失眠、多夢與打鼾的認(rèn)識和經(jīng)驗，以及有關(guān)知識和防治方法。上篇“健康自助知識篇”，介紹防治失眠、多夢與打鼾的保健知識和具體方法。讓您一看就懂，一學(xué)就會，一用就靈。下篇“癥狀自助診療篇”，介紹與失眠、多夢與打鼾相關(guān)的疾病，您可以根據(jù)自己的癥狀去查找，像上超市一樣各取所需，輕松地獲得相關(guān)問題的指導(dǎo)和治療方法。<

作者簡介

　　王輝武教授早年自學(xué)中醫(yī)，后畢業(yè)于成都中醫(yī)學(xué)院，蒙受川中名醫(yī)冉品珍先生真?zhèn)?，從醫(yī)于重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院，為第三批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師、重慶市名中醫(yī)、重慶市中醫(yī)內(nèi)科學(xué)術(shù)帶頭人?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會主任委員、重慶市中醫(yī)藥學(xué)會副會長、《實用中醫(yī)藥雜志》副主編等職。王輝武教授長期從事中醫(yī)內(nèi)科臨床，尤擅脾胃病的治療，學(xué)宗仲景，旁及各家，療效卓著。曾獲省級科技進(jìn)步獎、全國高士其科普基金獎等，著有《傷寒論手冊》、《中藥臨床新用》等著作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇。

圖書目錄

全球十幾億人同患睡不著
睡個好覺七大功效
良好睡眠三標(biāo)準(zhǔn)
健康警示
上篇健康自助知識篇
第1講夜間睡好覺健康最需要
一睡眠——人類不可缺少的絕對需要
二要想活，須睡著
三輕松入睡，精力充沛
四睡眠好，疾病少
五睡不好，催人老
六缺少睡眠，影響身材
七熟睡如豬，美化肌膚
八失眠不是病，泛濫也要命
第2講生活忙碌煩世人多失眠
一從瞎子會彈琴說起
二如今青年也失眠
三你為什么睡不著
第3講該睡就去睡自然能安眠
一不要被失眠壓垮了
二世界上不存在通宵失眠者
三失眠會直接損害身體嗎
四睡多睡少沒關(guān)系，只求醒后腦清晰
五你該睡多久，因人而異
第4講安睡妙法多不懂可自學(xué)
一睡眠不足因為忙，分段小睡精神爽
二深呼吸——一種入靜安眠的妙法
三午睡是種好習(xí)慣
四靜聽蟋蟀叫，不困也能眠
五性愛，一種愉悅的安睡藥
六一本枕邊催眠書的功效
七夫妻分床利于眠
八學(xué)會放心能安睡
九人窮怎能怪屋基
十適應(yīng)環(huán)境是上策
十一綠樹叢中最好眠
……
第5講老人睡不著補(bǔ)腦用中藥
第6講按摩加食療安眠不用藥
第7講有時該用藥求醫(yī)細(xì)斟酌
第8講人人都做夢何必為夢愁
第9講打鼾有危險根治才安全
下篇癥狀自助診療篇
后記
編委會