生命在于呼吸：健康呼吸鍛煉法

　　生命在于呼吸，健康長壽也在于呼吸。如果能夠長期堅持進行呼吸鍛煉，久而久之形成習慣，就能夠有效地抵抗因年齡、環(huán)境等因素而下降的呼吸功能，保持如年輕人一樣的呼吸能力，從而提供給各組織器官足夠的氧，使之保持旺盛的新陳代謝能力，帶動整個機體抵御衰老。與其他運動方式相比較，呼吸鍛煉簡單易行，不用器械，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力。這一點付出相對于獲得健康長壽的效益，實在是九牛一毛，當然值得去做。健康新方式——健康呼吸鍛煉法，最簡單的方法讓你獲得最持久的健康！

　　劉天君，北京中醫(yī)藥大學針灸學院教授、主任醫(yī)師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題10余項，發(fā)表學術論文50余篇，參與或主持編寫學術著作10余部。