壓力紓解大補(bǔ)湯

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	（日）鈴木弘文著、駱淑君等譯
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：	新時(shí)尚生活保健叢書
標(biāo)　簽：	中醫(yī)臨床學(xué)

ISBN：	9787801574572	出版時(shí)間：	2002-04-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	131	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　您知道疲勞的可怕嗎？工作和生活的節(jié)奏日趨緊張，使得現(xiàn)代人在壓力下常常覺得身心不爽。也許您非常擔(dān)心感冒、胃腸不適等疾病，但對(duì)疲勞卻一再忍耐，甚至于忽略；不僅如此，被您疏忽的疲勞，有時(shí)甚至?xí)蔀樗劳龅恼T因之一。所以要注意日常生活中累積的疲勞，疲勞（包括壓力）確實(shí)是需要我們認(rèn)真對(duì)待的生命課題。透過《壓力紓解大補(bǔ)湯》，您可以針對(duì)自己的特點(diǎn)，找出舒解疲勞及壓力的有效方法，并使您再次認(rèn)識(shí)到最重要的還是健康。

作者簡介

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圖書目錄

第一章 “容易疲勞”——原因在此
1．你是否忽略危險(xiǎn)信號(hào)
留意“疲勞”與“酸痛”的信號(hào)
為什么會(huì)如此的疲倦
充足睡眠可以快速消除疲勞
自己是否也曾喊累
不要以為疲勞只是情緒的轉(zhuǎn)換
2．疲勞的檢查
疲勞借由表情、動(dòng)作、行動(dòng)等表現(xiàn)出來
身體狀況是否產(chǎn)生變化
對(duì)日常生活有過度認(rèn)真的類型、不安定類型
3．易疲勞的人、不易疲勞的人——分界點(diǎn)在此
身體中的哪個(gè)部位容易疲勞
以青蛙的肌肉做實(shí)驗(yàn)看肌肉疲勞
身體的疲勞是否與頭部疲勞有關(guān)
產(chǎn)生精神疲勞的主要原因
眾人皆知“對(duì)于喜歡的事物做多久都不會(huì)覺得厭倦
“勞心”不想做時(shí)