老年健康長壽教程

定　價：￥16.00

作　者：	謝文軍編著
出版社：	湖南科學技術(shù)出版社
叢編項：	老年大學健康教育試用教材
標　簽：	中老年保健

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ISBN：	9787535737069	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	141	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　全書分老年保健基本知識、老年常見病防治、才能年常用保健方法三個部分。第一部分對健康概念、衰老原因等老年人非常關(guān)注而又不十分明白的五十三個問題，以問答形式進行講解；第二部分從老中病中篩選出冠心病、更年期綜合征、老花眼等二十余種常見病癥，重點介紹簡易有效的防治措施；第三部分從作用、適應證、禁忌證、操作方法、注意事項幾個方面，逐一介紹了簡易全息穴位按摩法、耳穴貼壓療法、足療法等二十余種取材簡便、療效好的保健方法，供老年朋友選擇使用。本書根據(jù)老年大學教材的特殊要求，重點突然突出，內(nèi)容豐富，文字通俗易懂，編寫形式適合老年朋友閱讀，具有較好的科學性、知識性、實用笥。

作者簡介

暫缺《老年健康長壽教程》作者簡介

圖書目錄

第一部分老年保健基本知識
（一）什么叫健康
（二）什么是健康標準
（三）什么是健康行為
（四）什么是心理健康標準
（五）什么是生理健康標準
（六）什么叫亞健康狀態(tài)
（七）老年人健康的影響因素
（八）衰老期機體功能有什么改變
（九）談談心理疲勞
（十）老年人心理衰老的標準
（十一）引起衰老的常見原因
（十二）樂觀的重要性
（十三）老年人快樂不起來怎么辦
（十四）老年保健應堅持哪些原則
（十五）老年人怎樣發(fā)現(xiàn)自身疾病
（十六）老年人四大生命體征的測定
（十七）老年患者用藥注意事宜
（十八）老年人常備藥物有哪些
（十九）老年人如何選擇非處方藥
（二十）老年人使用非處方藥注意事項
（二十一）怎樣煎服中藥
（二十二）老年人如何做到勞逸適度
（二十三）怎樣選擇合適的居室環(huán)境
（二十四）老年人運動應注意什么
（二十五）老年人體育運動與體育療法的適應證和禁忌證
（二十六）老年人適宜的體育運動項目
（二十七）老年人不宜的運動項目
（二十八）老年人怎樣才能科學睡眠
（二十九）老年人怎樣克服失眠
（三十）老年人飲食的重要性
第二部分老年常見病防治
第三部分老年人常見保健方法