車(chē)·健康

　　第一部分汽車(chē)，現(xiàn)代都市人的心靈伙伴第二部分當(dāng)心車(chē)內(nèi)的污染1．不容忽視的車(chē)內(nèi)空氣污染2．警惕空調(diào)這溫柔的殺手3．甲醛的危害4．苯類(lèi)物質(zhì)的危害5．正確使用空氣清新劑6．購(gòu)車(chē)時(shí)，注意車(chē)內(nèi)空氣質(zhì)量7．汽車(chē)消毒4法8．謹(jǐn)防密閉車(chē)內(nèi)的缺氧窒息第三部分氣候與健康1．高原行車(chē)，當(dāng)心高原病2．春季開(kāi)車(chē)謹(jǐn)防花粉過(guò)敏癥3．烈日當(dāng)頭需防紫外線4．夏季行車(chē)防中暑5．冬季行車(chē)防凍為先6．雪地行車(chē)防雪盲7．霧天行車(chē)注意安全8．夜間行車(chē)——請(qǐng)您睜大眼睛9．不要讓雨天行車(chē)影響心情1O．雨雪天氣要防“溜車(chē)”11．風(fēng)中安全行車(chē)第四部分道路與行車(chē)1．交通擁堵，堵路不能堵心2．高速公路行駛，安全重于速度3．山路盤(pán)旋急轉(zhuǎn)彎，小心駕駛保平安4．濕滑路面如何防范車(chē)側(cè)滑跑偏5．水淹路面藏陷阱6．鬧市行車(chē)要格外小心7．立交橋上玄機(jī)多8．經(jīng)過(guò)鐵路道口要快慢有度第五部分個(gè)人習(xí)慣與駕車(chē)1．文明駕車(chē)路自寬2．穿著與行車(chē)3．良好的駕駛習(xí)慣從我做起4．不良駕駛行為，看看您占幾條5．戴手套駕車(chē)健康好習(xí)慣6．安全開(kāi)車(chē)，吃飯有講究7．車(chē)內(nèi)吸煙埋下健康隱患8．影響駕駛安全和健康的不良生活習(xí)慣第六部分駕車(chē)與安全1．車(chē)載音響過(guò)大有損聽(tīng)力2．擋風(fēng)玻璃質(zhì)量差易造成視疲勞3．酒后駕駛違規(guī)又危險(xiǎn)4．超速行駛9大危害5．緊急情況如何剎車(chē)最安全6．男性開(kāi)車(chē)4大危險(xiǎn)習(xí)慣7．女性駕車(chē)8種危險(xiǎn)愛(ài)好8．成人駕車(chē)，切莫忘記兒童的安全9．開(kāi)車(chē)打手機(jī)“打出”交通事故1O．疲勞駕駛暗藏事故危險(xiǎn)11．7種常見(jiàn)駕駛誤區(qū)影響行車(chē)安全12．新手上路10大注意事項(xiàng)13．孕婦開(kāi)車(chē)要小心第七部分駕車(chē)與健康1．駕駛員容易患的慢性病2．飲食不當(dāng)容易患消化性潰瘍3．長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，小心頸椎病4．坐姿不正確，謹(jǐn)防腰椎問(wèn)盤(pán)突出癥5．久坐不動(dòng)易患慢性腰肌勞損6．過(guò)度精神緊張容易引起高血壓7．高脂肪食物攝入過(guò)量易患高脂血癥8．憋尿，小心泌尿系統(tǒng)疾病9．開(kāi)車(chē)謹(jǐn)防“振動(dòng)病”10．糖尿病患者開(kāi)車(chē)需謹(jǐn)慎11．莫讓愛(ài)車(chē)成為病菌的溫床12．烈日當(dāng)空，謹(jǐn)防空調(diào)病13．路面顛簸謹(jǐn)防身體損傷14．長(zhǎng)期以車(chē)代步，當(dāng)心肥胖15．患感冒駕車(chē)有危險(xiǎn)第八部分駕車(chē)與自我保健1．駕駛員應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健2．測(cè)測(cè)您的健康是否亮起了“紅燈”3．給女性駕駛員的7點(diǎn)健康忠告4．駕駛員如何控制體重5．駕駛員散步益處多6．人累心里要放松7．男性駕駛員保健須知8．女性駕車(chē)游，保健跟著走9．夜晚行車(chē)如何保健10．如何呵護(hù)您的腳11．如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣12．如何愛(ài)護(hù)您的胃13．開(kāi)車(chē)如何保護(hù)您的眼睛14．長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)，保健有妙招15．腰部保健“四字訣”16．頸椎保健操17．腰椎保健操18．手指保健操19．車(chē)內(nèi)簡(jiǎn)易保健操20．消除疲勞保健操21．自駕車(chē)旅游常見(jiàn)病應(yīng)對(duì)方法22．自駕車(chē)旅游隨身小藥箱

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