平衡美人：我要我的玲瓏身材（20）

定　價：￥12.80

作　者：	《家庭百分百》編委會編
出版社：	大象出版社
叢編項：	家庭百分百·時尚系列
標　簽：	美容/美體/化妝

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ISBN：	9787534736575	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	小32開	頁數(shù)：	127	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　19世紀的女權(quán)運動和女性解放運動，讓女性身體從層層的包裹掩蓋中解放出來。而女性的身材美也便從私密的閨中堂而皇之地走向公眾關(guān)注的時尚舞臺。本書圍繞做個平衡美人這個主題，闡述了關(guān)天美體塑身的方方面面。平衡，即有協(xié)調(diào)美，協(xié)調(diào)則是健康的一大要義。如此，便決定了本書的出發(fā)點和歸屬點。本書在此主題之外拓展開的是：美體的標準，肥胖的分類及其成因，美體塑身方法與建議等。

作者簡介

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圖書目錄

A 遠離肥胖，追求健美
1 關(guān)于人種
2 人體的健美標準
B 你的平衡美，被破壞了嗎？
1 先測測你的BMI指數(shù)
2 你的身材比例合乎標準嗎？
3 看看你離標準體重有多遠
4 對照體重一年齡表
5 尋找你的肥胖類型BMI對照表
C 你的平衡美，在哪里缺失
2 繼發(fā)型——疾病，讓肥胖如影隨形？
3 藥物型——惹肥上身，藥物作崇？
4 不勻稱型——尷尬的局部膨脹？
5 形狀不美——距離完美，還有多遠？
6 心理型——身輕似燕，卻心事重重？
7 消瘦型——為何消得人憔悴？
D 量化美麗，平衡美人
1 俏臉蛋，按摩來
2 肩負美麗的重任
3 窈窕風景在三圍
4 頎長秀美玉腿現(xiàn)
5 苗條無腹擔
6 于細微處見真美
附件常見五谷功能成分表
做主平衡美，對癥下藥來
遺傳型——從改變習慣開始
繼發(fā)型——治療，要雙管齊下
藥物型——請丟開那可惡的藥品
不勻稱型——拯救局部膨脹
形狀不美型——窈窕身段，方寸間打造
心理型——為身體減負，幫心靈減壓
消瘦型——告別弱柳扶風病態(tài)美
平衡美，在舞蹈的律動中尋找
古老的瑜珈
神秘的太極
街舞
有氧搏擊操
舍賓
拉丁健身操
星座減肥，有理有據(jù)
血型減肥，自然療法
穿穿戴戴打造完美
穿對內(nèi)在美
穿出外在美
胖人穿衣?lián)P長避短
穿裙何妨？
衣治不完美，無處不妥貼
附件瘦身藥物成分介紹