美麗與健康的DIY方法

　　為了漂亮，許多女性都付出許多金錢。每個(gè)星期到美容院，購買昂貴的護(hù)膚品等等，大部分的薪金都奉獻(xiàn)給為了變美的消費(fèi)之上。我不會(huì)批評(píng)這些女性，因?yàn)闊o論怎樣，她們都是為了自己的漂亮而不計(jì)代價(jià)地做出“投資”。當(dāng)然，這樣的人生之路是否好并不在討論范圍之內(nèi)。不過，投資金錢也是其中一種為了美麗而“努力”的方式。其實(shí)要得到美肌，也有不用花錢的方法。美容院的許多護(hù)理方法，都可以在家中做到。美容院特有的按摩法或是療程，在家中洗澡時(shí)或在床上也可簡(jiǎn)單做到。就算工作再忙，在家抽30分鐘的時(shí)間恐怕不是很難。你只需每天重復(fù)做簡(jiǎn)單而正確的護(hù)理或按摩，漸漸便可以變得漂亮。我參考中國自古流傳的美肌方法，并稍做改動(dòng)，例如漢方湯及穴位按摩法，除了可令身體健康之外，還可以消除疲勞、消減贅肉、抑制色斑或雀班等。本書將會(huì)為大家介紹各種可以令人由內(nèi)至外都漂亮的運(yùn)動(dòng)、中藥湯水、漢方面面膜的制法以及手浴、足浴、穴位按摩的手法等，共計(jì)136種，這些都是在家中可輕易做到的DIY方法。而且為了切合個(gè)人需要，特別根據(jù)不同的肌膚煩惱而將方法——分類，方便你按肌膚狀況去配合運(yùn)用。根據(jù)本書的DIY方法，女性朋友們只要努力實(shí)行，美麗便指日可待。最重要的是不要放棄。每天微小的積聚，假以時(shí)日，身體自然受惠，漸漸接近“理想中的自己”。我喜歡“信者得救”這個(gè)說法。只要抱著信念，終有一天能實(shí)現(xiàn)理想。本書中所介紹的方法并不需要全部實(shí)踐，只需每天持續(xù)實(shí)行其中一至兩項(xiàng)，美麗指日可待。

　　高木佑子教授，出生于日本大阪。自小向往中國文化，大學(xué)畢業(yè)后曾赴廣州進(jìn)修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對(duì)中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容科教授、香港中國醫(yī)藥學(xué)會(huì)研究學(xué)院中醫(yī)美容學(xué)教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學(xué)高木佑子?xùn)|方美學(xué)研究院院長，同時(shí)為香港中藥聯(lián)商會(huì)轄下之草本安全標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)顧問，致力推行漢方美容品的安全驗(yàn)證工作?，F(xiàn)職ASIANTHOLOGY創(chuàng)作總監(jiān)，是亞洲護(hù)膚品郵購服務(wù)的始創(chuàng)者，為日本女性提供歐美及本土以久的消費(fèi)選擇。著作包括：日本語的《中國化妝品探檢》、《續(xù)·中國化妝品探檢》、《亞洲護(hù)膚手品手冊(cè)》，中文的《美顏煩惱解決書》、《美顏瘦身魔法書》、《美身求真——美麗在外之美身篇》、《美身求真——美身在內(nèi)之美身篇》及《美身求真——美麗在外之美肌篇》、《美身求真——美麗在內(nèi)之美肌篇》等。