頸肩腰腿痛患者宜忌120條

定　價：￥21.00

作　者：	郁漢明，郁嫣嫣編著
出版社：	第二軍醫(yī)大學出版社
叢編項：	常見病宜忌叢書
標　簽：	醫(yī)療保健

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ISBN：	9787810604345	出版時間：	2005-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	379	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　不良的生活方式。如多鹽、多糖、多脂肪食物的攝入，飲食與營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不合理，酗酒和吸煙的不良嗜好以及心理應(yīng)激式緊張生活等所導致的心理障礙，已成為影響人們健康的主要因素。為此，建立科學、文明、健康的生活方式，培養(yǎng)良好的生活習慣已經(jīng)刻不容緩。頸肩腰腿痛是一種常見病、難治病。本書從飲食、藥物、生活習慣、運動和環(huán)境等方面著手，以生動、簡潔的語言介紹了頸肩腰腿痛患者的宜、忌要點，適合廣大頸肩腰腿痛患者閱讀。<

作者簡介

　　郁漢明，1969年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學海軍醫(yī)學系，現(xiàn)為上海市楊浦區(qū)市東醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，市東醫(yī)院平?jīng)龇衷褐魅?。郁醫(yī)師從事骨科創(chuàng)傷、腫瘤、頸肩腰腿軟組織勞損與骨關(guān)節(jié)炎的臨床、門診與研究工作30年。他熱心于醫(yī)學科普創(chuàng)作，近幾年來先后主編、編著了《生活方式與頸肩腰腿痛》、《癌癥防治》和《保健康復操治百病》等科普著作，并在各種報刊上發(fā)表醫(yī)學科普文章近百篇，共100余萬字。相關(guān)圖書皮膚病患者宜忌146條失眠患者宜忌173條

圖書目錄

一、生活習慣篇
宜
1、起床悠著點
2、洗漱有講究
3、文胸宜寬松
4、站著像棵松
5、坐時似座鐘
6、靜臥如張弓
忌
7、家政別太累
8、戒煙求徹底
宜與忌
9、枕頭話高低
10、高跟鞋利弊
11、沙發(fā)功與過
12、房事講適度
二、膳食營養(yǎng)篇
宜
13、健身如補鈣
14、牛奶壯筋骨
15、魚頭富含磷
16、蝦蟹補骨髓
17、佳品治骨疏
18、抗癆重營養(yǎng)
19、痛風擇飲食
20、營養(yǎng)講平衡
忌
21、食物也避嫌
22、吃素未必好
宜與忌
23、把盞問幾許
24、骨湯是與非
25、豆腐不簡單
三、環(huán)境氣候篇
宜
26、保暖護筋骨
27、足系心之靈
28、冬泳健身心
29、寄情山水間
30、登高應(yīng)節(jié)制
忌
宜與忌
四、休閑娛樂篇
五、預(yù)防傷病篇
六、延緩退變篇
七、職業(yè)護理篇
八、健身鍛煉篇
九、診斷治療篇
十、合理用藥篇