持續(xù)減肥與健康：阿特金斯醫(yī)生的特別食譜

定　價：￥24.00

作　者：	（美）羅伯特·C.阿特金斯（Robert C.Atkins）著；郎可華譯
出版社：	三聯(lián)書店
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787108021717	出版時間：	2004-12-01	包裝：	精裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	410	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這本充滿忠告和提示的書會引導你應(yīng)對每天因低糖食品計劃而面臨的挑戰(zhàn)，這本書提出的是任何人都能夠終生奉行的簡單而直接的健康計劃。按照阿特金斯的計劃生活你會發(fā)現(xiàn)保持合適的體重和健康是件如此容易并且可以完成得很圓滿的事！本書是為以下讀者寫的：你已經(jīng)減輕了體重并想繼續(xù)保持；你減輕了體重但發(fā)現(xiàn)體重又開始反彈；你想提預(yù)防肥胖；你想幫助家人養(yǎng)成有益于健康并保持體重的飲食習慣；你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；你經(jīng)常見吃完飯就有饑餓感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等癥狀；你患有2型糖尿病或出現(xiàn)了早期糖尿病的癥狀；你是患多囊卵綜合征的婦女。

作者簡介

　　羅伯特·C·阿特金斯醫(yī)學博士 1951年畢業(yè)于密歇根大學，1955年在康奈爾大學醫(yī)學院獲得醫(yī)學學位，專攻心臟病學。他不僅創(chuàng)建了紐約城阿特金斯補充醫(yī)學中心，而且寫了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導的阿特金斯健康生活方法有數(shù)百萬的追隨者。其主要的暢銷作品有《抗衰老飲食—阿特金斯醫(yī)生的飲食建議》和《持續(xù)減肥與健康——阿特金斯醫(yī)生的特別食譜》等。

圖書目錄

    致謝
   前言　一種生活方式……
   第一部分　終生計劃
   一、阿特金斯方法的優(yōu)越性
   二、終生健康計劃
   三、是的，你可以吃糖！
   四、受歧視的脂肪和蛋白質(zhì)
   五、學以致用
   六、鍛煉去！
   七、每天面臨的挑戰(zhàn)
   八、期望
   第二部分　健康飲食
   一、讓你的廚房井然有序
   二、如何使用進餐計劃
   三、30份日常進餐計劃
   四、用于節(jié)日假期的20份進餐計劃
   五、一些常用食品的凈糖含量計數(shù)
   六、125份成功使用的菜譜
   參考文獻