終極突破：10天改變一生

定　價：￥18.00

作　者：	孟華琳著
出版社：	石油工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	美學(xué)

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ISBN：	9787502150983	出版時間：	2005-05-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁數(shù)：	123	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)你閱讀這本書時，你要把這本書當(dāng)作你個人的真摯朋友或者內(nèi)心深處的另一個自己。就好像這本書是作者單獨為你個人而寫作的書，把那些對你有意義的句子、詞匯做上記號，記住自我激勵的語句。同時，你還要在書中尋找你可以應(yīng)用的知識。當(dāng)你看到那些令人生厭的缺點時，你要嚴(yán)格按照本書的要求付諸行動。在你進(jìn)行思考和計劃的期間，要努力回答本書每章所提出的每一個問題。因為你知道，一本好書的標(biāo)志就是這本書能讀你。用一面鏡子，可以看到你的面孔。用什么可以看到每個面具下脆弱而頑固的心靈？臺灣著名行為分析學(xué)大孟華琳從克格勃核心教程中提取出一套完整的訓(xùn)練體系，從獨特的心理學(xué)視角，剖析阻礙你成功的十大致命因素，通過簡單實用的訓(xùn)練系統(tǒng)，重新塑造你成為生活和職場中的超人。這本書不一定會給你什么幫助。但如果你真正想把你的生活改變得更好，如果你想改變過去令人生厭的自我，如果你并不想戲弄自己。這本書便是你通往更光明未來的導(dǎo)航圖！因為你的人生將真正從此開始與眾不同！

作者簡介

　　孟華琳（apple）現(xiàn)居臺北。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、英國牛津大學(xué)行為分析學(xué)博士。曾任美國雅黛公司東南亞區(qū)公關(guān)經(jīng)理、寶潔公司大中華區(qū)公關(guān)部經(jīng)理，現(xiàn)任美國吉得堡教育集團(tuán)首席講師。曾培訓(xùn)服務(wù)的客戶有雅芳、ABB、3M、聯(lián)合利華、柯達(dá)、明基、華碩等國內(nèi)外著名企業(yè)。是近年來臺灣、東南亞地區(qū)聲名鵲起的心理培訓(xùn)大師 ?！≡?994年攻讀行為分析學(xué)博士期間，孟華琳開始潛心研究成功心理學(xué)。發(fā)現(xiàn)許多人生活的失意絕大多數(shù)是由十大弱點造成，同時又大膽從前蘇聯(lián)克格勃訓(xùn)練營中汲取了許多有益的心理培訓(xùn)教程，激情洋溢的“十天魔鬼訓(xùn)練營”由此產(chǎn)生。1996年初，孟華琳首先在英國牛津大學(xué)試講，獲得了空前的成功，受到當(dāng)時英國副首相普雷斯科特的親切接見。其后歷經(jīng)美國、瑞士、法國、俄羅斯、德國、新加坡等十多個國家培訓(xùn)講學(xué)，演講兩千七百余場，幾乎場場爆滿，愈50萬學(xué)員從中受益，包括許多企業(yè)家、CEO、政界要員。

圖書目錄

終極突破第1天自卑，等于自殺
你的表現(xiàn)永遠(yuǎn)是失敗者／3
自卑讓你碌碌無為／4
打開你自卑的內(nèi)心世界／5
讓自卑趁早滾蛋／6
30分鐘改變自己／9
自信讓你更迷人／11
終極突破第2天拖延，死人都比你跑得快
拖延，你的時間多得用不完?／16
拖延只會讓你走入深淵／17
你為什么選擇拖拖拉拉?／18
找借口不如找方法／19
立即行動，趕走拖延的魔鬼／22
今天，開始高效的生活／23
終極突破第3天沒有目標(biāo)，人生形若游魂
繼續(xù)渾渾噩噩地活下去吧／28
你不會有什么出息的／29
你前進(jìn)的方向在哪里／30
把靈魂和身體捆綁起來／31
找回失落已久的目標(biāo)／34
訓(xùn)練結(jié)束，深呼吸／36
終極突破第4天抱怨不停，你簡直要把別人煩死
你是喜歡抱怨的無能者／39
抱怨讓你愈加軟弱／41
抱怨源自內(nèi)心的恐懼／42
改變自己比改變環(huán)境容易／43
克服抱怨原來如此簡單／46
擁抱美好世界／49
終極突破第5天冷漠，你宛如僵尸
你的心有多冰冷?／54
冷漠之心帶來孤寂一生／55
你為什么沒有仁愛之心?／56
用陽光融化心中的寒冰／57
對冷漠說“no!”／59
享受有陽光的世界／61
終極突破第6天虛榮，你最好去馬戲團(tuán)當(dāng)小丑
你表現(xiàn)得像個小丑／65
虛榮拯救不了你／67
虛榮源自你的無能和懶惰／68
撕開虛榮的面具／68
逃離你的馬戲團(tuán)／70
找回真實的自我／71
終極突破第7天自我設(shè)限，你殺死了你的潛能力
你表現(xiàn)得像個懦夫／75
你在謀害自己的潛力／78
枷鎖從何而來?／78
挖掘自己的寶藏／79
馬上行動／82
逃離“自我設(shè)限”的監(jiān)獄／83
終極突破第8天自私，如同自掘墳?zāi)?br /> 看你這副自私的嘴臉／88
你是個愚蠢的資本家／89
悲哀的自私者／90
你想一輩子被人厭惡?／90
開始我們的愛心行動／93
給予，這個世界更美好／94
終極突破第9天不守承諾，帶你入地獄
你的承諾一錢不值／100
不守承諾讓你眾叛親離／101
承諾真的難以實現(xiàn)?／102
從心開始，重新做事／103
決不食言／1o5
必須學(xué)會承擔(dān)諾言／107
終極突破第10天苛求完美，你的生命有多長
完美主義，一個漂亮的陷阱／112
你是個從思想到行為上的怪物／113
為什么總是苛求完美?／114
你不能再陷進(jìn)去／115
擺脫完美主義的魔咒／117
后記你為成功而生