窈窕美人瘦身餐

定　價：￥22.00

作　者：	張淳淳（KiKi Chang）著
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：	完全美人叢書
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787534126246	出版時間：	2005-04-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數：	139	字數：

內容簡介

　　】以往我寫的書除了自序之外，也會邀請在各行各業(yè)獨領風騷的人精英人士，以及我在演藝界的學生們，寫一些他們跟淳淳上課、瘦身成功的感想和喜悅。然而在這本書的序中，我滿懷感謝之情地邀請照片中的每一張可愛、純美的臉孔，跟我一起寫下這歡樂的“自序”。本書有我及營養(yǎng)師所設計的180曰1030道餐點，可以稱得上是半年的養(yǎng)顏減肥食譜。你能想像如果要制作一件合身出眾的禮服，沒有設計圖就拿起剪刀裁剪后的情景嗎？本書的瘦身食譜就是根據你的體形精心設計、裁剪、制圖，讓你能美麗、自信地穿上每一件夢寐以求的云想衣。

作者簡介

　　張淳淳，臺灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導老師，指導過港臺100位以上的明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類塑身運動，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽。其寫的美體瘦身書籍多次登上臺灣及東南亞地區(qū)非文學暢銷書冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷書作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。相關圖書一分鐘前凸后翹小腿100健健美產后100健健美翹臀100健健美豐胸100健健美

圖書目錄

4 自序
8 第1-20天瘦身食譜
14 瘦身成功案例
19 第21-40天瘦身食譜
24 瘦身成功案例
32 減肥瘦身日記
33 身心體會點滴錄
34 第41-60天瘦身食譜
40 瘦身成功案例
42 第61-80天瘦身食譜
48 瘦身成功案例
50 第81-100天瘦身食譜
56 瘦身成功案例
58 第101-120天瘦身食譜
64 瘦身成功案例
66 第121-140天瘦身食譜
72 聰明醫(yī)生懶胖妹DIY手測體脂法
74 第141-160天瘦身食譜
80 常見疾病飲食禁忌表
81 第161-180天瘦身食譜
84 瘦身餐Q&A
88 魔力瘦身湯
91 請你快跟淳淳老師一起做塑身操
92 淳淳運動場
105 60日準新娘脫胎換骨婚禮倒計時
113 淳心淳語