中國100歲老人的養(yǎng)身秘訣：人能長壽一定有良方

定　價：￥28.00

作　者：	禾田編著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787506432078	出版時間：	2005-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	23cm	頁數(shù)：	350	字數(shù)：

內容簡介

　　有人認為，老年病的低齡化趨勢已經(jīng)證明，我們的老化已經(jīng)至少提前了10年。而且，這種過速老化將會對我們的個人生活和社會結構產(chǎn)生嚴重影響。因此我們需要與衰老進程展開抗爭——選擇科學健康的生活方式；在現(xiàn)代社會，工作節(jié)奏日趨緊張，物質的豐富正在從不同層面誘導著我們的消費，此時，人們應怎樣選擇健康的生活方式？我國100歲以上老人們，在生活中積累了極有價值的經(jīng)驗。希望此書能起到拋磚引玉的作用，給你以啟迪和切實的幫助。<

作者簡介

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圖書目錄

第一篇生活習慣
第一章與自然和諧
第二章保持好習慣
第三章樸素的保健訣竅
第四章崇尚勞動和鍛煉
第五章寄情動植物
第二篇飲食
第六章人體所需要的營養(yǎng)
第七章講究營養(yǎng)平衡
第八章吃良好的食物
第九章藥膳常用藥物
第三篇精氣神
第十章有精神支柱
第十一章欣賞和參與藝術
第十二章博愛的胸懷
第十三章勤于用腦
第十四章達觀，性情好
第十五章內心安靜
第十六章人際關系和諧
第四篇預防疾病
第十七章心臟
第十八章肝臟
第十九章腸胃
第二十章肺
第二十一章腦
第二十二章口腔
第二十三章皮膚