防抗衰老60種方法

定　價：￥28.00

作　者：	（法）娜塔莉·夏瑟約·巴拿著；馬振騁，徐曉雁譯
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：	美麗人生DIY 改善人生的60種方法系列
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787218046921	出版時間：	2005-01-01	包裝：	銅版紙
開本：	18cm	頁數(shù)：	123	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　與年齡抗?fàn)幉皇且患嘁郏巧婕暗缴畹姆椒矫婷娴囊恍┮?guī)則。你需要改變一下生活習(xí)慣，重新安排你的業(yè)余時間、你的飲食、你的美容護(hù)膚、你的穿著、你的體育運動、你的社交活動……這張單子顯然很長，但有一點是肯定的，你肯定會覺得皇天不負(fù)有心人。女士們，各就各位：挽起袖子，準(zhǔn)備干吧！本書向你提供一系列針對性的建議，幫助你解決所遇到的問題。它由四部分組成：·首先做一項測試——找出問題所在?！で?0條建議——幫助你有效面對日常生活中所遇到的問題，使你保持精力充沛?！そ又?0條建議——更進(jìn)一步幫助你逐漸克服所遇到的困難。·后20條建議——針對的是更加嚴(yán)重的情況，即預(yù)防措施和多種解決方法都不夠用的情況。在每一部分的最后，都有一個與你同樣遭遇的人向你介紹并分享她的經(jīng)驗。你可以嚴(yán)格遵循這本手冊，按部就班地去實踐那些建議。你也可以隨意摘取你認(rèn)為有效或與你關(guān)系最大的建議?？傊?，你可根據(jù)自己的實際情況，作出相應(yīng)的選擇；簡單地預(yù)防或解決已經(jīng)存在的問題。

作者簡介

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圖書目錄

前言 50歲：新的一輪
如何使用這本書？
你處于哪種情況？
01 傾聽身體的聲音
02 把眼鏡變成時尚飾物
03 消除緊張壓力
04 經(jīng)常審察你的外表
05 跳舞，保持年輕
06 戒煙，保持年輕
07 安穩(wěn)的睡眠
08 減肥消脂
09 飽食蔬菜水果
10 鍛煉關(guān)節(jié)
11 活動起來！
12 重視你的骨骼
13 除去汗毛
14 飲少量酒，喝大量水
15 整體療法
16 享受陽光
17 應(yīng)對突發(fā)性疲勞
18 微笑，微笑，再微笑
19 面對異性不用自卑
20 你曾經(jīng)是迷人？現(xiàn)在做到很吸引人
21 點滴心得：50歲，仍有完事的人生
22 做個美容專家
23 控制皺紋
24 愛惜你的眼睛
25 保持臉部圓潤
26 呵護(hù)你的嘴唇
27 讓皮膚鮮活光滑
28 關(guān)心你的脖頸
29 嘗試活膚面膜
30 防止色斑
31 注意保養(yǎng)頭發(fā)
32 給頭發(fā)染色
33 保持誘人的胸浦
34 和隆起的腰腹斗爭
35 與皺褶抗?fàn)?br /> 36 善待手和指甲
37 不要忽略又腳
38 重新設(shè)計妝容
39 重視沐浴時光
40 服用營養(yǎng)補充劑
41 發(fā)現(xiàn)抗衰老植物
42 點滴心得：讓自己總是容光煥發(fā)
43 生命的新起點
44 預(yù)防心血管病
45 激素替代療法
46 人工合成激素
47 臉部拉皮手術(shù)
48 新型美容方法
49 去除雙下巴
50 眼部整形術(shù)
51 層部整形術(shù)
52 乳房需要整形嗎？
53 關(guān)心牙齒和口腔
54 抹去瑕疵
55 保持美麗腳形
56 關(guān)注體重問題
55 找回平坦腹部
56 改造臀部
57 嘗試隱形眼鏡
58 不要輕易放棄性
59 積極應(yīng)對抑郁癥
60 膀胱問題可治療
點滴心得：與大家分享防衰老體會