上班族輕松鍛煉身體要訣

　　現(xiàn)代上班族尤其是“白領(lǐng)”階層和馳騁商場的工商界人士，面對日益加快的生活節(jié)奏和緊張繁忙的工作時，身體的健康常常因?yàn)榈貌坏藉憻挾艿接绊憽Ｉ习嘧逵捎诠ぷ髅Γ緵]有時間進(jìn)行復(fù)雜的體育鍛煉。本書作者根據(jù)上班族的這一特點(diǎn)，從日常鍛煉入手，把工作和日常生活中的行為與鍛煉身體密切結(jié)合，以圖片指示為主，配以簡潔的說明文字形式，符合上班族“快餐式”的閱讀習(xí)慣。本書采用版塊形式，不需要長時間連續(xù)閱讀，只在茶余飯后、睡前候車時用數(shù)分鐘翻閱，符合上班一族繁忙的工作特點(diǎn)，語言簡樸、自然、親切，注重閱讀的趣味性，是上班族私包里不可缺少的“良師益友”。

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