食療養(yǎng)生藥膳百科

　　大自然的各式中藥材，原本就蘊含著各種能量，甚至治病的功效。若是能將這些材應(yīng)用于生活中，一杯養(yǎng)生茶、一碗美顏粥，或者一鍋補湯，只要掌握性味與體質(zhì)等原則，你就右以達到食療養(yǎng)生的目的！目錄：上篇食療養(yǎng)生藥膳的鑰匙第一章食療養(yǎng)生藥膳緒論一、中國食療的發(fā)展歷史二、食物能防治疾病之源三、“食藥同源”之說四、“藥食同源”并非“藥食無別”五、食療膳食的類型六、為什么要因人選用藥膳食七、食療養(yǎng)生有哪些原則八、食補與養(yǎng)生九、藥補與養(yǎng)生十、調(diào)節(jié)飲食的原則十一、調(diào)節(jié)飲食的方法第二章常用食療養(yǎng)生補品和藥補品一、食療養(yǎng)生補氣食品與藥膳舉例二、食療養(yǎng)生補血食品與藥膳舉例三、食療養(yǎng)生補陰食品與藥膳舉例四、食療養(yǎng)生補陽食品與藥膳舉例五、食療養(yǎng)生補氣食品與藥膳舉例六、食療養(yǎng)生補血食品與藥膳舉例七、食療養(yǎng)生補陰食品與藥膳舉例八、食療養(yǎng)生補陽食品與藥膳舉例第三章常見養(yǎng)生食物一、蔬菜類養(yǎng)生食物二、瓜果類養(yǎng)生食物三、動物類養(yǎng)生食物四、其他養(yǎng)生食物中篇食療養(yǎng)生藥膳概覽第一章中醫(yī)對衰老辨證的養(yǎng)生藥膳第二章強身與養(yǎng)生秘方藥膳第三章藥膳養(yǎng)生長壽術(shù)第四章最常見疾病飲食藥膳下篇食療養(yǎng)生藥膳選萃第一章實用補陽飲食藥膳第二章實用補陰飲食藥膳第三章健美益壽保健藥膳第四章不同體質(zhì)養(yǎng)生保健藥膳

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