挽著健康上路

定　價(jià)：￥16.00

作　者：	鄧鶯歌著；劉宏插圖
出版社：	寧夏人民出版社
叢編項(xiàng)：	人生三駕車(chē)叢書(shū)
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787227027225	出版時(shí)間：	2004-07-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	365	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健康就是它在的時(shí)候，你我都毫無(wú)感覺(jué)，沒(méi)有體會(huì)，也不去想它，你我平時(shí)不重視它，也不關(guān)心它，只覺(jué)得它可有可無(wú)，甚至根本沒(méi)有感覺(jué)到它的存在。健康就是你一旦失去它的時(shí)候，你才知道它曾是存在著，你才知道本來(lái)是應(yīng)該珍惜它的，你才明白過(guò)去對(duì)健康實(shí)在是沒(méi)心沒(méi)肺，你才想到健康原來(lái)和你竟是那么的不可分離?，F(xiàn)今，隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人追求自身身體的健康。然而，人群中高達(dá)70％處于亞健康狀態(tài)的現(xiàn)實(shí)告訴我們，要健康，必須要更新健康觀念，增強(qiáng)健康意識(shí)，學(xué)習(xí)保健知識(shí)，糾正不良行為，建立科學(xué)的、健康的生活方式。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《挽著健康上路》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

序言健康就在你手中
第一章健康——人生最大的財(cái)富
一、健康是生命的基礎(chǔ)
二、健康與財(cái)富孰輕孰重
三、謹(jǐn)記踵，“千萬(wàn)不要死于無(wú)知”
四、呼喚健康的生活方式正成為潮流
第二章當(dāng)代人的健康困惑
一、世界很精彩，人類(lèi)很無(wú)奈
二、走出生活誤區(qū)，換來(lái)身心健康
三、當(dāng)心城市職業(yè)病
四、“寶貴病”、“文明病”叢生
第三章別拿“亞健康”不當(dāng)回事
一、沒(méi)病就是健康嗎
二、“亞健康”是時(shí)代的產(chǎn)物
三、誰(shuí)是“亞健康”的受害者
四、“亞健康”的危害知多少
五、克服“亞健康”的良策
第四章提高免疫力躲開(kāi)流行傳染病
一、免疫力，常駐體內(nèi)的“抗病兵團(tuán)”
二、惡性疾病流行，免疫人頻頻“亮紅燈”
三、免疫力下降的原因
四、防病重在提高免疫力
五、一分為二看待免疫力
第五章學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的心靈
一、心理因素對(duì)健康的重要作用
二、心理的誤區(qū)
三、就這樣減輕壓力
四、保持平和的心態(tài)
五、走出心靈的寂寞地帶
六、心理健康——白領(lǐng)的必修課
第六章換一種方式工作
一、工作新理念
二、尋找工作與生活的平衡點(diǎn)
三、提高效率，工作不再是累贅
第七章建立和諧的人際關(guān)系
一、擺正交往的心態(tài)
二、推崇公事公辦，簡(jiǎn)化人際關(guān)系
第八章科學(xué)飲食強(qiáng)體魄
一、告別不良的飲食習(xí)慣
二、健康的飲食方式
三、健康飲食“八九十”
第九章合理起居保健康
……
第十章運(yùn)動(dòng)起來(lái)更精彩
第十一章生活休閑中養(yǎng)生