一生的鍛煉計(jì)劃：關(guān)于你體重和身心健康的真相

　　這不是一本關(guān)于日常飲食的書(shū)，也不是一本關(guān)于如何保持減肥效果的書(shū)。這是一本有關(guān)運(yùn)動(dòng)——以正確方法運(yùn)動(dòng)，并幫助你開(kāi)始一種讓你一生都可以愉快進(jìn)行和鍛煉計(jì)劃的書(shū)。它能切實(shí)地讓你在身體和情感上漸漸地恢復(fù)健康，也能喚起你多年來(lái)不知何故就將其拋開(kāi)或遺忘的許多往事。它闡述了如何循序漸進(jìn)、日復(fù)一日地調(diào)節(jié)身體，直到你身體上多余的體重在不知不覺(jué)中消失。作者簡(jiǎn)介：鮑勃·格林：暢銷(xiāo)書(shū)《實(shí)現(xiàn)連續(xù)性》的作者，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家及特許私人教練，專門(mén)從事健康、新陳代謝及減肥方面的研究。他是著名清談節(jié)目《奧普拉秀》?？?。他也是“重塑奧普拉生活方式”隊(duì)的健康專家。他還是《0》雜志的撰稿人兼編輯，同時(shí)每周給奧普拉在線寫(xiě)一篇健康方面的文章。

　　鮑勃·格林：暢銷(xiāo)書(shū)《實(shí)現(xiàn)連續(xù)性》的作者，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家及特許私人教練，專門(mén)從事健康、新陳代謝及減肥方面的研究。他是著名清談節(jié)目《奧普拉秀》常客。他也是“重塑奧普拉生活方式”隊(duì)的健康專家。他還是《0》雜志的撰稿人兼編輯，同時(shí)每周給奧普拉在線寫(xiě)一篇健康方面的文章。