孫式太極拳

定　價：￥16.00

作　者：	王建華編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

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ISBN：	9787811000443	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	102	字數(shù)：

內容簡介

　　傳統(tǒng)的孫式太極拳是孫祿堂先生合形意、八卦、太極拳為一體創(chuàng)立的，其特點是：進退相隨，進步必跟，退步必撤，動作舒展圓活，敏捷自然，轉變方向時我以開、合相接。為適應國內外交流及比賽活動的需要，中國武術院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項目之一。孫式太極拳競賽套路主要有以下幾個方面的技術特點：1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點，進步時后足必跟，退步時前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。2 孫式太極拳競賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動一靜，純任自然的原則。動作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動作練之如行云流水，綿綿不斷。3 拳架高低適度，動作純任自然，無雙重之勢，符合人體生活特點，適合各種體質，年齡的愛好者練習。

作者簡介

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圖書目錄

1．起式
2．攬扎衣
3．開手
4．合手
5．單鞭
6．提手上勢
7．白鶴亮翅
8．開手
9．合手
10．左摟膝拗步
11．手揮琵琶
12．進步搬攔捶
13．如封似閉
14．抱虎推山
15．開手
16．合手
17．摟膝拗步(右)
18．攬扎衣
19．開手
20．合手
21．左單鞭
22．肘底看捶
23．左倒卷肱
24．右倒卷肱
25．左摟膝拗步
26．左攬扎衣
27．開手
28．合手
29．右單鞭
30．右云手
31．高探馬
32．左分腳
33．右分腳
34．踐步打捶
35．翻身二起腳
36．披身伏虎
37．左分腳
38．轉身右蹬腳
39．進步搬攔捶
40．如封似閉
41．抱虎推山
42．開手
43．合手
44．摟膝拗步(左)
45．攬扎衣
46．開手
47．合手
48．斜單鞭
49．野馬分鬃
50．攬扎衣
51．開手
52．合手
53．左單鞭
54．左云手
55．云手下勢
56．金雞獨立
57．閃通背
58．玉女穿梭
59．高探馬
60．十字拍腳
61．上步指襠捶
62．活步攬扎衣
63．開手
64．合手
65．左單鞭
66．單鞭下勢
67．上步七星
68．退步跨虎
69．轉身擺蓮
70．彎弓射虎
71．雙撞捶
72．陰陽合一
73．收式