面對情變：遭遇男人背叛的女人該怎樣面對

    序言
   第一部分理解不忠
   第一章千差萬別的婚外戀
   婚外戀的類型
   婚外戀
   第二章婚外戀為什么會發(fā)生
   轉(zhuǎn)折的焦慮
   沒有實現(xiàn)的期望
   被關(guān)注的需要
   厭倦
   無法盡義務(wù)的配偶
   性冷淡
   不可靠的伴侶
   有目的的婚外戀
   家庭內(nèi)部的婚外戀
   同性戀的婚外戀
   旨在離婚的婚外戀
   第三章欺騙與發(fā)現(xiàn)
   欺騙
   謊言的類型
   發(fā)現(xiàn)真相
   婚外戀的暴露
   你會坦白自己的婚外戀嗎？
   已成為過去時的婚外戀
   婚外戀的跡象
   當(dāng)面質(zhì)詢
   痛苦的爆發(fā)
   沖擊
   第二部分應(yīng)對與愈合
   第四章應(yīng)對痛苦
   悲傷與喪失
   悲哀的表達
   思緒沉迷
   怎么想，就會有怎樣的感覺
   第五章控制憤怒與妒忌
   女人的憤怒
   男人的憤怒
   理解憤怒
   讓自己平靜下來
   改變自己的想法
   激化憤怒的思維誤區(qū)
   克服內(nèi)心的障礙
   建設(shè)性地表達你的憤怒
   妒忌
   第三部分婚姻危機的處理
   第六章做出選擇
   你的配偶愿意結(jié)束不忠行為嗎？
   你和你的配偶能否消除直接導(dǎo)致一方不忠行為的誘因？
   不忠行為對他的意義何在？
   離婚對你的生活會有哪些影響？
   你所處生活階段對你的決定會產(chǎn)生什么樣的影響？
   你是否因為害怕而繼續(xù)維持婚姻關(guān)系？
   在你的婚姻中愛情能否歷久彌新？
   你的決定會對孩子產(chǎn)生什么影響？
   你如何看待艾滋病和其他一些性傳播疾病可能對你造成的危害？
   如何對這些問題進行綜合考慮？
   第七章修復(fù)關(guān)系
   排除情緒化的因素
   誰之過？
   性別差異
   從責(zé)備到理解
   鞏固關(guān)系
   回憶
   分享成長經(jīng)歷
   重建信任
   轉(zhuǎn)變失敗主義者的觀點
   真誠的交流
   性生活問題
   原諒
   第八章婚外戀之后的婚姻
   重新結(jié)盟
   期望
   求同存異
   協(xié)商讓步
   增進交流
   重燃性愛激情
   床第之外
   重新相愛
   第四部分戰(zhàn)勝不忠
   第九章新開端
   離婚后的恢復(fù)
   核心問題：3S
   自我關(guān)照
   社會幫助
   新的傳統(tǒng)
   孤獨
   消除感情依賴
   孩子
   堅持向前
   第十章增強你的自尊
   自尊與不忠
   增強你的自尊
   發(fā)展你的自尊
   挑戰(zhàn)童年的經(jīng)歷
   社會觀念
   思維誤區(qū)
   自尊與自我主張
   關(guān)愛自己
   自尊與家庭影響
   樹立自尊的訓(xùn)練
   第十一章怎樣戰(zhàn)勝不忠
   相信自己的智慧
   忍耐痛苦的能力
   相信某種比自己更偉大的力量
   看清事件復(fù)雜性的能力
   在時間框架內(nèi)觀察事物的能力
   系統(tǒng)闡明計劃的能力
   尋求幫助和支持的能力
   擯棄怨恨的能力
   有能力認識到在治愈創(chuàng)傷過程中思維的力量
   有能力發(fā)現(xiàn)個人經(jīng)歷的意義
   關(guān)于愛情與不忠的小測驗