健康100：滿足人生各階段需求的營養(yǎng)與減肥指南

　　減肥真的很難嗎？多少人嘗試過冷熱煎熬的三溫曖（冷熱水浴）危害身體機能的減藥，價格昂貴的瘦身中心，但依然效果不顯，甚至一再失敗，從而視減畏途，任由體重扶搖直上。但專業(yè)營養(yǎng)師說，減肥其實很簡單！只要掌握飲食的原則，你依然可以快樂享用美味三餐的情況下，輕松達成減肥目標！健康100%之《減肥IQ》一書逐一分析了人生每一階段的肥胖主因，包括嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期、成年期、老年期及婦女特殊的懷孕期及更年期，并提供了每一階段正常的飲食原則，作者更以其專業(yè)知識及助人減肥成功的經(jīng)驗，精心撰寫了適合不同階段的減肥菜單，幫助你放心吃、真享“瘦”！

　　趙思姿，臺灣中山醫(yī)學院畢業(yè)。曾任臺安醫(yī)院臨床營養(yǎng)師，文化大學食品營養(yǎng)系兼任講師?，F(xiàn)任臺安醫(yī)院保健組營養(yǎng)師、體重控制班負責人、門診、健診營養(yǎng)師、FM90.1健康電臺“健康營養(yǎng)教室”主持人。朱春梅，臺灣報業(yè)資深美容瘦身專欄記者。