保護自己：安全智慧的原則與運用

定　價：￥15.90

作　者：	（美）哈羅德·H.布盧姆菲爾德（Harold H.Bloomfield），（美）羅伯特·K.庫珀（Robert K.Cooper）著；王寅通，沈志彥譯
出版社：	上海譯文出版社
叢編項：	燈塔譯叢
標　簽：	生活

購買這本書可以去

ISBN：	9787532723935	出版時間：	2000-09-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	238頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　當你在日常生活、公共場所、兩性關系、工作場合等遇到危險或威脅，以及暴力侵害時，該如何去面對呢？本書的兩位作者，心理學家、醫(yī)學博士、防護專家布盧姆菲爾德和庫珀將告訴你，在各種場合怎樣有效地運用防身要領和安全原則，以求轉(zhuǎn)危為安的一系列良策。同時作者在本書中還提出了一個重要的觀點：一個人要求取安全，首先要樹立內(nèi)在的安全感，才能培養(yǎng)自己臨危不亂的應變能力，有效地運用防身之術。本書內(nèi)容豐富，層次分明，可讀性強，適合廣大讀者閱讀。當你從報刊雜志或電視上目睹那些有關暴力，犯罪或兩性沖突的報道時，心底是否會產(chǎn)生一絲不安？你可曾想過，如果在現(xiàn)實生活中遭遇這類危險、暴力侵害或沖突，你是否會不知所措？你又該如何面對？美國著名心理學家、醫(yī)學博士和防護專家布盧姆菲爾德和庫珀將告訴你，怎樣有效地運用防身要領和安全原則，以便在日常生活、公共場合和兩性關系中遇到危險和暴力侵害時轉(zhuǎn)危為安。尤其是，作者提出了一個重要的觀念：一個人想求得安全，首先要在日常生活中培養(yǎng)內(nèi)在安全感，這樣才能獲得臨危不亂的應變能力，成功地化解任何危險和沖突。

作者簡介

暫缺《保護自己：安全智慧的原則與運用》作者簡介

圖書目錄

序言1 發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的安全感
序言2 我們需要安全感
1 安全是人類的第一需要
2 抉擇的時刻
第一部分安全智慧的核心原則
3 安全智慧原則之一：一剎那停頓法
4 安全智慧原則之二：集中情緒法
5 安全智慧原則之三：兩種以上的反應法
6 8種方案：你如何作出反應？
第二部分安全智慧：領悟、運用和策略
7 情緒安全感：為什么是最重要的？
8 緩和敵意
9 使兩性關系更安全
10 回到安全之家
11 緊急安全的意識和手段
12 訓練孩子的內(nèi)在安全感
13 青少年和大學生的安全教育
14 使工作場所更安全
15 醫(yī)治受暴后的心靈創(chuàng)傷
16 建立一個更安全的世界