男性的身體：個人必備手冊

定　價：￥44.00

作　者：	（美）K.溫斯頓·凱恩（K.Winston Caine），（美）佩里·加芬克爾（Perry Garfinkel）等編著；曹武軍等譯
出版社：	東方出版社
叢編項：	健康人生伴侶系列
標　簽：	男性

購買這本書可以去

當當網(wǎng) (￥37.40)

ISBN：	9787506012386	出版時間：	1999-02-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書分為三個部分。第一部分，我們將提供給一整套工具來掌握生活中有關鍵康的重大問題，如：營養(yǎng)、壓力、睡眠、性愛、生理等。在第二部分，我們將帶你縱覽身體各個部分，告訴你如何保持它們健康，強壯以及它們?nèi)绾蜗蚰銈鬟_信息。在第三部分，我們將提供健康指南，教你如何放松和鍛煉身體的各個部分。

作者簡介

暫缺《男性的身體：個人必備手冊》作者簡介

圖書目錄

前言
第一部分
充分重視你的肌體
營養(yǎng)
體型
能量
情緒
壓力
性愛
癥狀
醫(yī)療檢查
疼痛
運動受傷
睡眠
整形外科
第二部分
身體的保養(yǎng)
阿喀琉斯腱（小腿腱）
亞當?shù)奶O果（喉結(jié)）
腎上腺
踝
肛門
闌尾
動脈
背
胡須
肚臍
胎記
膀胱
血液
體毛
大腦
記憶
乳房
下巴
循環(huán)系統(tǒng)
鎖骨
結(jié)腸
膈膜（橫隔膜）
消化系統(tǒng)
耳朵
聽覺
肘
內(nèi)分泌系統(tǒng)
食道
眼睛
視覺
腳
指
甲
包皮
雀斑
膽囊
腹股溝
牙床
頭發(fā)
手
觸覺
心臟
臀部
免疫系統(tǒng)
顎
關節(jié)
腎臟
膝蓋
嘴唇
肝臟
肺
淋巴系統(tǒng)
痣
口
肌肉系統(tǒng)
頸
神經(jīng)系統(tǒng)
鼻子
嗅覺
胰腺
陰莖
前列腺
生殖系統(tǒng)
呼吸系統(tǒng)
陰毛
肋骨
唾液腺
關皮
脛
肩竇
第三部分
全面健康指導
健康的基礎
鍛煉前臂
鍛煉肱二頭肌
鍛煉肱三頭肌
鍛煉肩膀和脖勁
鍛煉腹部
鍛煉胸部
鍛煉背部
鍛煉臀部
鍛煉大腱
鍛煉腓和小腿
各種情況下的鍛煉程序