精簡陳式太極拳

　　精簡陳式太極拳，是在中國武術(shù)研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎(chǔ)上簡化而成的。原套路共56個動作，動作緊湊，運(yùn)動量較大，以專業(yè)運(yùn)動員練習(xí)比賽為主，使陳式太極拳愛好者和初學(xué)者望而生畏，為此，筆者結(jié)合多年的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、教學(xué)經(jīng)驗及教學(xué)實踐，創(chuàng)編了這套陳式太極拳精簡套路，8式、16式。將陳式太極拳較有代表性的動作和較有特點(diǎn)的動作，編錄套路。目的是幫助練習(xí)者盡快掌握動作要領(lǐng)，提高練習(xí)質(zhì)量，增加練習(xí)興趣，并適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，可以在較短的時間內(nèi)掌握一套簡單完整的套路，既能達(dá)到鍛煉身體的目的，也可以達(dá)到套路練習(xí)的效果。 精簡陳式太極拳，分8式、16式兩個套路。8式套路動作左右對稱，學(xué)練較為簡單，可原地練習(xí)；16式套路，是由16個不同的動作組成，沒有重復(fù)。

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