哈佛保健指南

定　價：￥28.00

作　者：	William I.Bennett，Stephen E.Goldfinger，G.Timothy Johnson著；陳建華，李美華譯
出版社：	湖南科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	保健

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ISBN：	9787535731357	出版時間：	2001-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數(shù)：	433	字數(shù)：

內容簡介

　　《哈佛保健指南》一書幾乎涵蓋一切。從齲齒到斑點的消退，雌激素和絕經(jīng)，微波污染，有缺陷的醫(yī)生（即‘不稱職的’醫(yī)生）和生存意愿——并且包括合情合理和確定的判斷。高質量的書籍并不很多，這本書的質量堪稱一流。沒有無謂的感嘆，沒有故作深沉，沒有晦澀難懂的詞匯，在英語這方沃土上用簡潔的語言緊密地圍繞健康這一主題。這是一本很有閱讀價值的有時還給人以啟迪的書。書中以不直接說明答案的形式，教會我們如何尋找困擾我們事情的原因——氣體，驚慌的侵襲，超重，高膽固醇或者在何處癌癥能得到最好的治療。這本書不受教條的束縛，澄清了傳統(tǒng)的家庭方法治療某些疾病兒醫(yī)學療法更成功?！x者將增強自己有能力保持良好的體質和信心，而不陷入昂貴的醫(yī)療和過多地愛好到體育館或坐在餐桌邊的誤區(qū)。這是一本引導讀者走向健康生活的書籍，書中充滿了真知灼見，和提供使人對于健康保健作出明智決定的大量信息……應翹起姆指稱贊這些作者。在本書中決無庸醫(yī)側身之處，療效不佳的藥也不可能受到推薦，對于最終的治愈診斷持適當?shù)闹斏鲬B(tài)度，這是真正的醫(yī)生撰寫的以辨證和可靠為特點的文章。

作者簡介

暫缺《哈佛保健指南》作者簡介

圖書目錄

第一章日常保養(yǎng)：健身、控制體重和營養(yǎng)
健身
鍛煉怎樣保護心臟？
游戲規(guī)則
要領——開始時要慢
繼續(xù)前進
使身體強壯起來
鍛煉過度
控制體重
超重問題
選擇對策
控制體重為什么如此困難
營養(yǎng)
脂肪和心臟
魚的作用
食物和癌癥
維生素C：多少才足夠？
甜食
第二章降低風險：香煙、酒類與其他毒品
香煙
比海洛因更難對付
安全形式的煙草？
戒煙
責備受害者
酒類
在體內
令人困惑的死亡率曲線
歸途
咖啡
大麻
可卡因
第三章生活與進步：現(xiàn)代生活帶來的環(huán)境危險
噪聲污染
室內空氣污染
工作場所的危險
接觸輻射
第四章人體表面：皮膚、毛發(fā)、指（趾）甲、牙齒和眼睛
護膚
美麗與健康：化妝品的安全性
毛發(fā)的保護
指（趾）甲的保護
牙齒的保護
眼睛的保護
第五章性以及由性帶來的問題
第六章壓力與緊張：情緒問題、失眠、頭痛和背痛
第七章三種大疾?。盒呐K病、中風和癌癥
第八章醫(yī)療體系