失眠自然療法

定　價：￥12.00

作　者：	李融，花戎編著
出版社：	江蘇科學技術(shù)出版社
叢編項：	常見病自然療法叢書
標　簽：	預防醫(yī)學

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ISBN：	9787534533426	出版時間：	2001-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	207	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　失眠是一種常見的睡眠障礙，它的發(fā)病率很高，而且使許多人為之感到痛苦與煩惱。如若對該癥處理不當，則存在著濫用催眠藥物的危險，對此我們應(yīng)引起重視。隨著我國改革的深化，現(xiàn)代化建設(shè)的加速，人們的生活節(jié)奏加快，競爭加劇，精神壓力增大，失眠患者日益增多。長期失眠會發(fā)生一系列的生理和心理活動的改變，嚴重影響人們的工作、學習、生活和身心健康。因此，對失眠的研究與正確處理顯得十分重要。諾貝爾獎金獲得者、著名神經(jīng)病理學家格？拉德曾經(jīng)說過，藥物對于那些心理已經(jīng)有些問題的人來說，劑量再大都沒有用，尤其是安眠藥。這句話給了我們很好的啟迪。對失眠患者除進行藥物治療之外，非藥物治療如心理、運動、飲食、起居等自然療法，經(jīng)實踐證明都是極為有效的治療手段。該書作者長期在臨床工作，積累了豐富的經(jīng)驗，并結(jié)合心理學、精神醫(yī)學、中醫(yī)藥學、社會學等學科理論以及最近醫(yī)學文獻，編著了《失眠自然療法》一書，闡述了睡眠的生理、失眠的原因、臨床表現(xiàn)及診斷要點，為失眠的治療提供了各種非藥物治療的基礎(chǔ)理論及具體方法。該書從理論聯(lián)系實際出發(fā)，介紹了科學的、可因人而異、因地而異、因材而異的多種綜合治療方法，這將對失眠的正確處理，提供重要的參考。

作者簡介

暫缺《失眠自然療法》作者簡介

圖書目錄

睡眠的基本知識
?。ㄒ唬┧叩臋C制
?。ǘ┧叩臅r相與分類
?。ㄈ┧叩墓τ?br />?。ㄋ模襞c睡眠的關(guān)系
?。ㄎ澹┦叩亩x與診斷
?。┦叩姆诸?br />?。ㄆ撸┦叩脑?br />　（八）失眠的中醫(yī)分型
?。ň牛├夏耆耸叩奶攸c
　（十）睡眠質(zhì)量的自我評價
食物療法
?。ㄒ唬╋嬍吃瓌t
　（二）防治失眠的常用食物
?。ㄈ┓乐问叩氖朝燆灧脚c菜譜
藥茶療法
　（一）藥茶的種類與劑型
?。ǘ┧幉璧姆ê鸵思?br />?。ㄈ┧幉璇煼ǚ乐问叩臋C理
?。ㄋ模┓乐问叩乃幉栩灧?br />藥膳療法
?。ㄒ唬┧幧暖煼ǖ奶攸c
?。ǘ┡渲品乐问咚幧诺某Ｓ盟幬?br />?。ㄈ┓乐问叩乃幧膨灧?br />體育療法
?。ㄒ唬w育療法防治失眠的機理
?。ǘ┥⒉竭\動
?。ㄈ┞苓\動
?。ㄋ模┌裁吲P床保健操
　（五）促眠健身保健操
?。┓潘纱倜卟?br />　（七）調(diào)息促眠操
?。ò耍w育療法的注意事項
針刺療法
?。ㄒ唬┦慕?jīng)絡(luò)及常用穴位
　（二）針刺療法防治失眠的機理
?。ㄈ┽槾讨委熓叩呐溲?、處方與操作方法
?。ㄋ模┽槾摊煼ǖ淖⒁馐马?br />耳壓療法
?。ㄒ唬┒ǖ姆植?br />　（二）耳壓療法防治失眠的機理
?。ㄈ┓乐问叩亩鷫悍椒ㄅc常用耳穴
　（四）治療失眠的常用選穴方法
?。ㄎ澹┒鷫函煼ǖ淖⒁馐马?br />推拿療法
足部外治療法
藥枕療法
心理療法
起居療法
沐浴療法
娛樂療法