養(yǎng)生之道220題

一、心理篇
1.笑口常開益壽延年
2.良好的人際關(guān)系有益于心身健康
3.不良的情緒可引發(fā)哮喘
4.中、老年人常見的幾種心態(tài)表現(xiàn)
5.化解惡劣心情的方法
6.使心理健康的方法
7.老來瀟灑有益于養(yǎng)生
8.腦力勞動(dòng)者的心理衛(wèi)生
9.心理健康自測(cè)法
10.如何改掉愛“嘮叨”的習(xí)慣
11.老年人的自我興奮法
12.保持心情愉快的方法
13.健康的大敵——心理障礙
14.克服心理缺陷的體育鍛煉方法
15.寧心可做呼吸操
16.良好的性格是健康的保證
17.食物可改善性格
18.退休后要注意心態(tài)過渡
19.信心加運(yùn)動(dòng)是抗癌良方
20.為了健康須摒棄惰性
21.“秋風(fēng)秋雨”緣何“愁煞人”
22.孤獨(dú)催人老
23.制怒方法
24.節(jié)制悲傷益健康
25.恐怖癥的來龍去脈
26.生悶氣是對(duì)自己的折磨
27.克服嫉妒心理的方法
二、養(yǎng)生篇
28.健康的內(nèi)涵
29.人的壽命該有多長(zhǎng)
30.長(zhǎng)壽的新論點(diǎn)
31.長(zhǎng)壽歌訣
32.古人保健“三定律”
33.肺活量展示體質(zhì)盛衰
34.早衰與缺少三種元素有關(guān)
35.天寒要注意防病
36.秋燥要注意保健
37.長(zhǎng)壽要訣八條
38.善養(yǎng)生又重養(yǎng)德者長(zhǎng)壽
39.健康的要訣在于平衡
40.生命也在于靜養(yǎng)
41.勞動(dòng)——古今養(yǎng)生之大法
42.長(zhǎng)壽老人的生理特征
43.老年人保健十要
44.延年益壽十條準(zhǔn)則
45.人有五樂能延年
46.人體內(nèi)的“保健大夫”——核酸
47.人體自身的“抗生素”
48.老年人不宜常服安眠藥
49.有七種人不宜大笑
50.憋尿?qū)】涤泻?br /> 51.惠靈功健身法
52.延年益壽功功法
53.有五種人須慎用電熱毯
54.男士也應(yīng)常梳頭
55.熬夜有害健康
56.應(yīng)該重視居室環(huán)境
57.栽種花卉有益于健康
58.看電視的自我保健
59.老年人度冬宜暖背
60.冬日婦女當(dāng)心寒感癥
61.清晨養(yǎng)生該做七件事
62.郊游可以強(qiáng)身
63.外出別忘帶點(diǎn)藥
64.冷水浴能強(qiáng)健體魄
65.洗澡勿用力搓
66.常吃玉米有益于長(zhǎng)壽
67.運(yùn)動(dòng)手指益健腦
……
三、青春篇
四、飲食篇