骨盆健美操

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	（德）?？恕せ舴蚶罩?；鄧二紅譯
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	瑜伽/普拉提/舍賓

購買這本書可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥15.30)

ISBN：	9787500921998	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	95頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書將著重介紹怎樣使骨盆肌肉變得結(jié)實(shí)，書中的練習(xí)內(nèi)容豐富且妙趣橫生，即使在日常生活中也能從容進(jìn)行練習(xí)。許多婦女專家、泌尿科專家、矯形外科專家、性病治療專家都對(duì)書中的練習(xí)提供了很多實(shí)際有效的建議，使讀者能輕松地選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，使骨盆肌肉更加結(jié)實(shí)，防止膀胱疾病的發(fā)生。

作者簡介

　　海克·霍夫勒，生于1956年，著名的體育和健美操教師。長期在Bad Durrheim的Waldeck的醫(yī)療診所作為背部保健及呼吸健美操教練（師）的工作經(jīng)歷使她積累了極其豐富的專業(yè)知識(shí)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)。出版此書之前，她已先后出版了有關(guān)懷孕保健、背部保健、呼吸健美操等書籍。這些建樹使她逐漸聞名于世。BLV出版社還出版了一套解除頸部和肩部肌肉疲勞的保健書籍。

圖書目錄

前言
一
解剖學(xué)常識(shí)
1
骨盆
2
骨盆肌肉
二
為什么要進(jìn)行骨盆健美操練習(xí)
1
骨盆練習(xí)在何時(shí)對(duì)誰會(huì)有幫助？
2
骨盆練習(xí)——不僅是女性所需
3
骨盆與性
……
三
骨盆的感覺能力
1
對(duì)骨盆的認(rèn)識(shí)
2
對(duì)骨盆的了解
四
骨盆練習(xí)內(nèi)容
1
練習(xí)原則
2
練習(xí)內(nèi)容一
3
練習(xí)內(nèi)容二
4
練習(xí)內(nèi)容三
……
日常生活中對(duì)骨盆的鍛煉
......