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百歲操

定　價：￥9.00

ISBN：	9787500920236	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	108頁	字數(shù)：

　　本書是由一位一家三代從習練百歲操中獲得健康的作者寫的。她以樸素的語言向讀者講述了百歲操的來歷，并以文字配合插圖，清楚地介紹了百歲操的31節(jié)動作。百歲操簡單易學，對場地無特殊要求，氣候適宜時可以在室外練，氣候炎熱和寒冷時在臥室里就能練。百歲操抓住

暫缺《百歲操》作者簡介

說說百歲操
女兒的話
一、頭部運動
二、肩臂運動
三、腰部運動
四、胯部運動
五、腿部運動
六、腳部運動

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